Última execuçãoRESISTÊNCIA · Z27.02kmQui, 17 de setembro · 07:12
5:57ritmo / km
135Média. RH · bpm
172cadência · spm
2.8efeito aeróbico
5:005:406:20
RitmoFrequência cardíaca41 min 46 s · Ganho de elevação 82 m
01 / Todos os seus dados
Nada é independente.
Tudo conta.
Treinamento, recuperação, como você se sente:
veja tudo que molda seu desempenho.
Dos sinais do seu relógio às sensações que só você pode descrever.
RUNNING · 7 DIAS38 km
FORÇA · PARTE SUPERIOR DO CORPO14 conjuntos
RECUPERAÇÃO7h42
PRÓXIMO OBJETIVOD−42
Última execuçãoRESISTÊNCIA · Z2SonoÚLTIMA NOITE
79/100
Profundo1h 24REM1h 51
VFC e frequência cardíaca
62ms
+4 %Descanso HR48 bpm· Dentro do seu intervalo habitual
Força · parte superior corpoRPE 74,280kg
Supino reto4 × 8
Flexões ponderadas4 × 6
Remadas3 × 10
52 min · 14 séries · Carga local rastreada
Carga acumulada7 DIAS
486u.
6 sessões+8 %vs. semana passada
Você é
uma fonte de dados também.
"Sem dores hoje. Me sinto pronto."
Meta: meia maratona · Faltam 42 diasCorrer: melhorar/Força: manter
Conexões planejadas
Seu ecossistema.
Uma visualização conectada.
Strava
Fitbit
Integrações planejadas, ainda não disponíveis.
Marcas mostradas apenas para referência.
02 / Compreender sua prontidão
Um corpo.
Vários sistemas.
Your body is made up of systems, each recovering at a different pace.
Use seus dados para explorar a prontidão estimada, adaptar seu treinamento e planejar sua recuperação.
Visão geral — Sistemas complementares, ritmos de recuperação diferentes.
ESTAMINA84%
Reserva estimada
SISTEMA NERVOSO62ms
VFC · equilíbrio habitual
Estimativa ilustrativa, não uma medição muscular direta.
Smart Athlete / Mapa de recuperação360°
Carregando a visão de 360°…
QUADRICEPS76 %
BÍCEPS32 %
CORE58 %
CAPACIDADE DO SISTEMA NERVOSO68 %
Arraste o corpo para girá-lo. Selecione um sistema para isolar sua cor.
03 / Seu centro de controle
Prontidão de hoje.
Seus objetivos à vista.
Todas as manhãs, Smart Athlete reúne seu histórico, carga e objetivos.
Planeje sua semana com base em seus dados, disponibilidade e como você se sente.
Ajuste cada sessão em um só lugar, em tempo real.
Smart AthleteESPAÇO DE TRABALHO DE DESEMPENHOVisualização interativa
CALENDÁRIO DE TREINAMENTO
Uma semana com propósito.
SUA PRÓXIMA LINHA DE INÍCIOMeia maratonaD−42
Corrida: melhorar · Força: manter
BRIEFING DIÁRIO17 SET · 07:00
78/100
Fácil corrida
Pronto para treinar
POR QUE ESTE SINAL?
Estimated recovery: 78%. HRV within your usual range. A run below VT1 is consistent with your recent load.
PRONTIDÃO GERALTENDÊNCIA · 7 DIAS
Sono7 h 4279 / 100
VFC62 ms+4 %
Fadiga percebida3 / 10Moderada
Resistência84 %Reserva estimada
Pernas76 %Núcleo58 %Braços32 %
486 u.+8 % vs. semana anterior
38 kmCorrer14 sériesForça6 sessõesEsta semana
Your calendar, your readiness, your load. Uma direção compartilhada.Dados ilustrativos
ENTENDER → PLANEJAR → AJUSTAR
Uma pontuação informa você.
Um sistema ajuda você a assumir o controle.
04 / Smart Athlete conecta tudo
Um sistema inteligente
que reúnem seus dados
e continua analisando-o.
Treino, recuperação, como você se sente.
Smart Athlete ajuda você a entender e usar todos os seus dados para ter um bom desempenho ao longo do ano.
01 / Reunir02 / Interpretar03 / Sincronizar
Smart AthleteCONECTE SEUS SINAISVFC62 ms+4% · equilibrado
Sono7 h 42Pontuação 79/100
Correr7,02 km5:57 / km · Z2
Treinamento de força4.280 kg14 séries · PSE 7
MetaD−42Meia maratona
How you feelPronto para empurrarSem dor
Carga486 u.+8% esta semana
Descanso HR48 bpmTendência estável
Ciclismo62 kmResistência · 2 h 10
Natação2.400 mTécnica · 48 min
10 sinais. Um atleta.
O Smart Athlete funciona como um treinador para um profissional atleta.
Ele reúne seus dados, analisa-os e interpreta-os e ajuda você a planejar e otimizar seu treinamento e recuperação.
A diferença é que ele permite que você permaneça independente enquanto fornece uma análise excepcionalmente completa de seus dados.
Pense e treine com a mesma inteligência de um atleta profissional. Com o Smart Athlete, você terá o melhor desempenho ao perseguir cada objetivo definido.
Múltiplas disciplinas. Um atleta.
O Smart Athlete foi desenvolvido para atletas que combinam diferentes tipos de esforço.
Correr
TrailTreinamento de forçaForça
Ciclismo
Natação
TriatloCrossFitHYROXStreet WorkoutBoxeEsportes de combateUltraIronmanEsquiEsqui cross-countryRemoCaminhadasHybrid
05 / De volta ao que importa
Tudo
em um só lugar.
Treinamento. Recuperação. Como você se sente.
Cada sessão.
Cada ciclo.
Cada temporada.
Feedback para entender o que você fez. Um calendário adaptável para se preparar para o que vem a seguir. Uma visão clara para equilibrar esforço e recuperação.
ESFORÇO
RECUPERAÇÃO
Para atletas, especialmente atletas híbridos, combinando volume de treinamento e diferentes tipos de estímulos. Faça progressos duradouros reconhecendo os sinais de fadiga acumulada.
Sua prontidão hoje.Seus objetivos amanhã.
Smart Athlete
O sistema de orientação de treinamento para atletas
que dão uma direção ao seu progresso.
Respostas claras.
Continue
tudo claro.
Como o Smart Athlete me ajuda a planejar?
Smart Athlete ajuda você a gerenciar e construir ciclos de treinamento em torno de seu histórico de carga, recuperação e eventos futuros. Ele coloca seu plano no contexto de sua preparação atual, para que você possa ajustar suas escolhas dia após dia.
What if I combine running and strength training?
Essa é exatamente a ideia: entender as disciplinas juntos. A fadiga de uma sessão de pernas afeta o contexto da corrida, mesmo quando as duas atividades são registradas separadamente.
Por que vários sinais em vez de uma única pontuação?
A prontidão depende do tipo de esforço. A fadiga local pode limitar uma sessão de força sem excluir um esforço fácil em outra disciplina. Cada sinal vem com uma explicação.
What if my week does not go to plan?
Seu plano permanece flexível. Smart Athlete coloca as próximas cargas no contexto das sessões concluídas, sua prontidão e o tempo restante antes de seu objetivo.
O que os dados nesta página representam?
Os valores, porcentagens de recuperação e ciclos mostrados são exemplos de demonstração. Eles ilustram o produto e não medem sua prontidão.
Para atletas prontos para alcançar o próximo nível
Apresente seu progresso
uma direção.
Orientação para o dia seguinte.
Uma visão para a temporada que está por vir.