Dernière sortieENDURANCE · Z27,02kmJeudi 17 sept. · 07:12
5:57allure / km
135FC moy. · bpm
172cadence · ppm
2,8effet aérobie
5:005:406:20
AllureFréquence cardiaque41 min 46 · D+ 82 m
01 / Toutes tes données
Rien n’est isolé.
Tout compte.
Entraînement, récupération, ressenti :
retrouve tout ce qui influence ta performance.
Des signaux de ta montre aux sensations que toi seul peux exprimer.
COURSE · 7 JOURS38 km
FORCE · HAUT DU CORPS14 séries
RÉCUPÉRATION7 h 42
PROCHAIN OBJECTIFJ−42
Dernière sortieENDURANCE · Z2SommeilCETTE NUIT
79/100
Profond 1 h 24Paradoxal 1 h 51
VFC & fréquence cardiaque
62ms
+4 %FC au repos 48 bpm · Dans ta plage habituelle
Force · upperRPE 74 280kg
Développé couché4 × 8
Tractions lestées4 × 6
Rowing3 × 10
52 min · 14 séries · Charge locale suivie
Charge cumulée7 JOURS
486u.
6 séances+8 % vs. semaine passée
Toi aussi,
tu es une donnée.
« Pas de courbatures aujourd’hui, je me sens prêt. »
Objectif : semi-marathon · J−42Course : progresser / Force : maintenir
Connexions prévues
Ton écosystème.
Une lecture commune.
Strava
Fitbit
Intégrations envisagées, pas encore disponibles.
Marques citées à titre indicatif.
02 / Comprendre ton état
Un corps.
Plusieurs systèmes.
Ton corps est un ensemble de systèmes et chacun d’eux récupère à un rythme différent.
Grâce aux données collectées, visualise une estimation de ton état pour adapter tes entraînements et mieux organiser ta récupération.
Vue d’ensemble — Des systèmes complémentaires, des rythmes de récupération différents.
STAMINA84%
Réserve estimée
SYSTÈME NERVEUX62ms
VFC · équilibre habituel
Estimation illustrative, pas une mesure musculaire directe.
Smart Athlete / Recovery map360°
Chargement de la vue 360°…
QUADRICEPS76 %
BICEPS32 %
TRONC58 %
CAPACITÉ NERVEUSE68 %
Fais glisser le corps pour le tourner. Sélectionne un système pour isoler sa couleur.
03 / Ton centre de contrôle
L’état du jour.
La trajectoire en vue.
Chaque matin, Smart Athlete croise ton historique, ta charge et tes objectifs.
Planifie ta semaine en fonction de tes données, de ta disponibilité et de ton ressenti.
Ajuste chaque séance au même endroit, en temps réel.
Smart AthletePERFORMANCE WORKSPACE Aperçu interactif
CALENDRIER D’ENTRAÎNEMENT
Une semaine qui a du sens.
PROCHAINE LIGNE DE DÉPARTSemi-marathon J−42
Course : progresser · Force : maintenir
BRIEFING DU JOUR17 SEPT. · 07:00
78/100
Course facile
Fenêtre favorable
POURQUOI CE SIGNAL ?
Récupération estimée à 78 %. VFC dans ta plage habituelle. Une sortie sous SV1 reste cohérente avec ta charge récente.
ÉTAT GLOBALTENDANCE · 7 JOURS
Sommeil7 h 4279 / 100
VFC62 ms+4 %
Fatigue perçue3 / 10Modérée
Stamina84 %Réserve estimée
Jambes 76 %Tronc 58 %Bras 32 %
486 u.+8 % vs. semaine précédente
38 kmCourse14 sériesForce6 séancesCette semaine
Ton calendrier, ton état, ta charge. Une même direction.Données illustratives
COMPRENDRE → PLANIFIER → AJUSTER
Un score t’informe.
Un système t’aide à piloter.
04 / Smart Athlete relie tout
Un système intelligent
qui centralise tes données
et les analyse en permanence.
Entraînement, récupération, ressenti.
Smart Athlete t’aide à comprendre et à utiliser l’ensemble de tes données pour performer tout au long de l’année.
01 / Rassembler02 / Interpréter03 / Synchroniser
Smart AthleteRELIE TES SIGNAUXVFC62 ms+4 % · équilibre
Sommeil7 h 42Score 79 / 100
Course7,02 km5:57 / km · Z2
Musculation4 280 kg14 séries · RPE 7
ObjectifJ−42Semi-marathon
RessentiPrêt à pousserPas de courbatures
Charge486 u.+8 % cette semaine
FC au repos48 bpmTendance stable
Cyclisme62 kmEndurance · 2 h 10
Natation2 400 mTechnique · 48 min
10 signaux. Un même athlète.
Smart Athlete agit comme agirait un coach pour un athlète professionnel.
Il centralise vos données, les analyse, les interprète et vous aide à planifier et à optimiser vos entraînements et votre récupération.
La seule différence entre lui et un coach, c’est qu’il vous permet d’être autonome et de disposer d’une analyse extrêmement rigoureuse de vos données.
Réfléchissez et entraînez-vous avec la même intelligence qu’un athlète professionnel. Grâce à Smart Athlete, performez dans chacun des objectifs que vous vous fixez.
Plusieurs disciplines. Un seul athlète.
Smart Athlete parle à ceux qui cumulent les efforts.
Running
TrailMusculationForce
Cyclisme
Natation
TriathlonCrossFitHYROXStreet WorkoutBoxeSports de combatUltraIronmanSkiSki de fondAvironRandonnéeHybride
05 / Revenir à l’essentiel
Tout au
même endroit.
Entraînement. Récupération. Ressenti.
Chaque séance.
Chaque cycle.
Chaque saison.
Un feedback pour comprendre ce que tu as fait. Un calendrier adaptatif pour préparer la suite. Une lecture claire pour placer le curseur entre effort et récupération.
EFFORT
RÉCUPÉRATION
Pour les athlètes, notamment hybrides, qui cumulent du volume et plusieurs types de stimuli. Pour progresser dans la durée en repérant les signes de fatigue accumulée.
Ton état aujourd’hui.Tes objectifs demain.
Smart Athlete
Le système de pilotage des athlètes
qui donnent une direction à leur progression.
Les réponses, simplement.
Garder
les idées claires.
Comment Smart Athlete m’aide-t-il à planifier ?
Smart Athlete t’aide à piloter et à construire tes cycles à partir de ton historique de charge, de ta récupération et de tes échéances. Il met la planification en perspective avec ton état réel, pour ajuster tes choix au fil des jours.
Et si je cours et fais de la musculation ?
C’est précisément l’idée : lire les disciplines ensemble. La fatigue d’une séance de jambes fait partie du contexte d’une sortie de course, même si les deux activités sont enregistrées séparément.
Pourquoi plusieurs signaux plutôt qu’un seul score ?
La disponibilité dépend du type d’effort. Une fatigue localisée peut limiter une séance de force sans empêcher un effort facile dans une autre discipline. Chaque signal est accompagné d’une explication.
Et si ma semaine ne se passe pas comme prévu ?
La planification reste vivante. Smart Athlete remet tes charges à venir en perspective avec les séances réalisées, ton état de forme et le temps qui te sépare de ton objectif.
À quoi correspondent les données de cette page ?
Les valeurs, pourcentages de récupération et cycles présentés sont des exemples de démonstration. Ils illustrent le produit, sans mesurer ton état de forme.
Pour les athlètes qui veulent passer à un niveau supérieur
Donne une direction
à ta progression.
Un pilote pour le jour qui commence.
Une vision pour la saison qui t’attend.