Última ejecuciónRESISTENCIA · Z27.02kmJueves 17 de septiembre · 07:12
5:57ritmo / km
135Promedio. FC · bpm
172cadencia · spm
2.8efecto aeróbico
5:005:406:20
RitmoFrecuencia cardíaca41 min 46 s · Ganancia de elevación 82 m
01 / Todos tus datos
Nada está solo.
Todo cuenta.
Entrenamiento, recuperación, cómo te sientes sentir:
ve todo lo que influye en tu rendimiento.
De las señales de tu reloj a las sensaciones que solo tú puedes describir.
RUNNING · 7 DÍAS38 km
FUERZA · PARTE SUPERIOR DEL CUERPO14 series
RECUPERACIÓN7h42
PRÓXIMO METAD−42
Última ejecuciónRESISTENCIA · Z2DormirÚLTIMA NOCHE
79/100
Profundo1 h 24REM1 h 51
VFC y frecuencia cardíaca
62ms
+4 %FC en reposo48 bpm· Dentro de tu rango habitual
Fuerza · tren superiorRPE 74,280kg
Press de banca4 × 8
Dominadas con peso4 × 6
Remo3 × 10
52 min · 14 series · Seguimiento de carga local
Carga acumulada7 DÍAS
486u.
6 sesiones+8 %vs. la semana pasada
Tú eres
una fuente de datos también.
“Hoy no tengo dolor. Me siento listo.”
Objetivo: media maratón · Faltan 42 díasCorrer: mejorar/Fuerza: mantener
Planificado conexiones
Tu ecosistema.
Una vista conectada.
Strava
Fitbit
Integraciones planificadas, aún no disponibles.
Las marcas se muestran solo como referencia.
02 / Entiende tu preparación
Un cuerpo.
Múltiples sistemas.
Tu cuerpo está formado por sistemas, cada uno de los cuales se recupera a un ritmo diferente.
Utiliza tus datos para explorar la preparación estimada, adaptar tu entrenamiento y planificar tu recuperación.
Descripción general: sistemas complementarios, diferentes ritmos de recuperación.
RESISTENCIA84%
Reserva estimada
SISTEMA NERVIOSO62ms
VFC · equilibrio habitual
Estimación ilustrativa, no una medición muscular directa.
Smart Athlete / Mapa de recuperación360°
Cargando la vista de 360°…
QUADRICEPS76 %
BICEPS32 %
CORE58 %
CAPACIDAD DEL SISTEMA NERVIOSO68 %
Arrastre el cuerpo para rotarlo. Selecciona un sistema para aislar su color.
03 / Tu centro de control
Preparación para hoy.
Tus objetivos a la vista.
Cada mañana, Smart Athlete reúne tu historial, carga y objetivos.
Planifica tu semana en función de tus datos, disponibilidad y cómo te sientes.
Ajustar cada sesión en un solo lugar, en tiempo real.
Smart AthleteESPACIO DE TRABAJO DE RENDIMIENTOVista previa interactiva
CALENDARIO DE ENTRENAMIENTO
Una semana con un propósito.
TU PRÓXIMA LÍNEA DE SALIDAMedia maratónD−42
Correr: mejorar · Fuerza: mantener
INFORME DIARIO17 SEP · 07:00
78/100
Carrera fácil
Listo para entrenar
¿POR QUÉ ESTA SEÑAL?
Estimated recovery: 78%. HRV within your usual range. A run below VT1 is consistent with your recent load.
PREPARACIÓN GENERALTENDENCIA · 7 DÍAS
Dormir7 h 4279 / 100
VFC62 ms+4 %
Fatiga percibida3 / 10Moderada
Resistencia84 %Reserva estimada
Piernas76 %Básico58 %Brazos32 %
486 u.+8 % vs. semana anterior
38 kmCorrer14 seriesFuerza6 sesionesEsta semana
Tu calendario, tu preparación, tu carga. Una dirección compartida.Datos ilustrativos
ENTENDIR → PLANIFICAR → ADJUST
Una puntuación le informa.
Un sistema le ayuda a tomar el control.
04 / Smart Athlete lo conecta todo
Un inteligente system
que reúnen tus datos
y sigue analizando it.
Entrenamiento, recuperación, cómo te sientes.
Smart Athlete te ayuda a comprender y utilizar todos tus datos para rendir durante todo el año.
01 / Reúne02 / Interpreta03 / Sincroniza
Smart AthleteCONECTA TUS SEÑALESVFC62 ms+4% · equilibrado
Dormir7 h 42Puntuación 79/100
Correr7,02 km5:57 / km · Z2
Entrenamiento de fuerza4,280 kg14 series · RPE 7
ObjetivoD−42Media maratón
Cómo te sientesListo para impulsarSin dolor
Carga486 u.+8% esta semana
FC en reposo48 bpmTendencia estable
Ciclismo62 kmResistencia · 2 h 10
Natación2.400 mTécnica · 48 min
10 señales. Un atleta.
Smart Athlete funciona como un entrenador para un atleta profesional.
Reúne tus datos, los analiza e interpreta, y te ayuda a planificar y optimizar tu entrenamiento y recuperación.
La diferencia es que te permite mantenerte independiente mientras te brinda un análisis excepcionalmente exhaustivo de tus datos.
Piensa y entrena con la misma inteligencia que un atleta profesional. Con Smart Athlete, rinda al máximo mientras persigue cada objetivo que se proponga.
Múltiples disciplinas. Un atleta.
Smart Athlete está diseñado para atletas que combinan diferentes tipos de esfuerzo.
Correr
TrailEntrenamiento de fuerzaFuerza
Ciclismo
Natación
TriatlónCrossFitHYROXStreet WorkoutBoxeoDeportes de combateUltraIronmanEsquíEsquí de fondoRemoSenderismoHíbrido
05 / Volver a lo importante
Todo
en un solo lugar.
Entrenamiento. Recuperación. Cómo te sientes.
Cada sesión.
Cada ciclo.
Cada temporada.
Comentarios para comprender lo que ha hecho. Un calendario adaptativo para prepararse para lo que viene después. Una vista clara para equilibrar el esfuerzo y la recuperación.
ESFUERZO
RECUPERACIÓN
Para deportistas, especialmente deportistas híbridos, combinando volumen de entrenamiento y diferentes tipos de estímulos. Progresa de forma duradera reconociendo los signos de fatiga acumulada.
Tu preparación hoy.Tus objetivos mañana.
Smart Athlete
El sistema de guía de entrenamiento para deportistas
que dan una dirección a su progreso.
Borrar respuestas.
Continuar
las cosas claras.
¿Cómo me ayuda Smart Athlete a planificar?
Smart Athlete te ayuda a gestionar y crear ciclos de entrenamiento en torno a tu historial de carga, recuperación y próximos eventos. Pone tu plan en el contexto de tu preparación actual, para que puedas ajustar tus elecciones día a día.
¿Qué pasa si combino carrera y entrenamiento de fuerza?
Eso es exactamente idea: entender las disciplinas juntos. La fatiga de una sesión de piernas afecta el contexto de una carrera, incluso cuando las dos actividades se registran por separado.
¿Por qué múltiples señales en lugar de una sola puntuación?
La preparación depende del tipo de esfuerzo. La fatiga local puede limitar una sesión de fuerza sin descartar un esfuerzo fácil en otra disciplina. Cada señal viene con una explicación.
¿Qué pasa si mi semana no va según lo planeado?
Su plan sigue siendo flexible. Smart Athlete pone las próximas cargas en el contexto de las sesiones completadas, tu preparación y el tiempo restante antes de tu objetivo.
¿Qué representan los datos de esta página?
Los valores, porcentajes de recuperación y ciclos mostrados son ejemplos demostrativos. Ilustran el producto y no miden tu preparación.
Para deportistas preparados para alcanzar el siguiente nivel
Indica tu progreso
una dirección.
Orientación para el día siguiente.
Una visión para la próxima temporada.