Laatste runDUURZAAMHEID · Z27.02kmdo 17 sep · 07:12
5:57tempo/km
135Gem. HR · bpm
172cadans · spm
2.8aeroob effect
5:005:406:20
TempoHartslag41 min 46 s · Hoogteverschil 82 m
01 / Al uw gegevens
Niets staat op zichzelf.
Alles telt.
Training, herstel, hoe je je voelt:
zie alles wat uw prestaties vormgeeft.
Van de signalen van uw horloge tot de sensaties die alleen jij kunt beschrijven.
RUNNING · 7 DAGEN38 km
KRACHT · BOVENLICHAAM14 sets
HERSTEL7h42
VOLGENDE DOELD−42
Laatste runDUURZAAMHEID · Z2SlapenLAATSTE NACHT
79/100
Diep1 u 24REM1 u 51
HRV en hartslag
62ms
+4 %Hart in rust48 bpm· Binnen je gebruikelijke bereik
Kracht · bovenlichaamRPE 74,280kg
Bankdrukken4 × 8
Gewogen pull-ups4 × 6
Rijen3 × 10
52 min · 14 sets · Lokale belasting bijgehouden
Geaccumuleerde belasting7 DAGEN
486u.
6 sessies+8 %vs. vorige week
Dat ben je
ook een gegevensbron.
"Geen pijn vandaag. Ik voel me er klaar voor."
Doel: halve marathon · nog 42 dagenHardlopen: verbeteren/Kracht: behouden
Geplande verbindingen
Uw ecosysteem.
Eén verbonden weergave.
Strava
Fitbit
Geplande integraties, niet nog beschikbaar.
Merken alleen ter referentie weergegeven.
02 / Begrijp uw gereedheid
Eén body.
Meerdere systemen.
Je lichaam bestaat uit systemen, die allemaal in een ander tempo herstellen.
Gebruik uw gegevens om de geschatte paraatheid te onderzoeken, uw training aan te passen en uw herstel te plannen.
Overzicht — Complementaire systemen, verschillende herstelritmes.
STAMINA84%
Geschatte reserve
ZENUWSTELSEL62ms
HRV · gebruikelijke balans
Illustratieve schatting, geen directe spiermeting.
Smart Athlete / Herstelkaart360°
360°-weergave laden…
QUADRICEPS76 %
BICEPS32 %
CORE58 %
CAPACITEIT VAN HET ZENUWSTELSEL68 %
Sleep het hoofdgedeelte om het te draaien. Selecteer een systeem om de kleur ervan te isoleren.
03 / Uw controlecentrum
De voorbereiding van vandaag.
Je doelen in zicht.
Elke ochtend brengt Smart Athlete uw geschiedenis, belasting en doelen samen.
Plan uw week rond uw gegevens, beschikbaarheid en hoe u zich voelt.
Pas elke sessie op één plek aan, in realtime.
Smart AthletePERFORMANCE WORKSPACEInteractief voorbeeld
TRAININGSKALENDER
Een week met een doel.
UW VOLGENDE STARTLIJNHalve marathonD−42
Hardlopen: verbeteren · Kracht: behouden
DAGELIJKSE BRIEFING17 SEP · 07:00
78/100
Gemakkelijk hardlopen
Ready to train
WAAROM DIT SIGNAAL?
Estimated recovery: 78%. HRV within your usual range. A run below VT1 is consistent with your recent load.
ALGEMENE KLAARHEIDTREND · 7 DAGEN
Slapen7 u 4279 / 100
HRV62 ms+4 %
Waargenomen vermoeidheid3 / 10Gematigd
Uithoudingsvermogen84 %Geschatte reserve
Benen76 %Kern58 %Armen32 %
486 u.+8 % vs. vorige week
38 kmHardlopen14 setsKracht6 sessiesDeze week
Je agenda, je paraatheid, je belasting. Eén gedeelde richting.Illustratieve gegevens
BEGRIJPEN → PLAN → AANPASSEN
Een score informeert je.
Een systeem helpt je de controle over te nemen.
04 / Smart Athlete verbindt alles
Een intelligent systeem
die uw gegevens samenbrengen
en blijft deze analyseren.
Training, herstel, hoe je je voelt.
Smart Athlete helpt je al je gegevens te begrijpen en te gebruiken om het hele jaar door te presteren.
01 / Verzamelen02 / Interpreteren03 / Sync
Smart AthleteVERBIND UW SIGNALENHRV62 ms+4% · uitgebalanceerd
Slapen7 u 42Score 79 / 100
Hardlopen7,02 km5:57 / km · Z2
Krachttraining4.280 kg14 sets · RPE 7
DoelD−42Halve marathon
Hoe je je voeltReady to pushGeen pijn
Belasting486 u.+8% deze week
Hart in rust48 bpmStabiele trend
Fietsen62 kmUithoudingsvermogen · 2 uur 10
Zwemmen2.400 mTechniek · 48 min
10 signalen. Eén atleet.
Smart Athlete werkt als een coach voor een professionele atleet.
Het brengt uw gegevens samen, analyseert en interpreteert deze en helpt u bij het plannen en optimaliseren van uw training en herstel.
Het verschil is dat je onafhankelijk blijft en tegelijkertijd een uitzonderlijk grondige analyse van je gegevens krijgt.
Denk en train met dezelfde intelligentie als een professionele atleet. Met Smart Athlete presteer je op je best terwijl je elk doel nastreeft dat je stelt.
Meerdere disciplines. Eén atleet.
Smart Athlete is gebouwd voor atleten die verschillende soorten inspanningen combineren.
Hardlopen
TrailKrachttrainingKracht
Fietsen
Zwemmen
TriatlonCrossFitHYROXStraattrainingBoksenVechtsportenUltraIronmanSkiLanglaufenRoeienWandelenHybride
05 / Terug naar waar het om gaat
Alles
op één plaats.
Training. Herstel. Hoe je je voelt.
Elke sessie.
Elke cyclus.
Elk seizoen.
Feedback om te begrijpen wat je hebt gedaan. Een adaptieve kalender om je voor te bereiden op wat daarna komt. Een duidelijk beeld om inspanning en herstel in evenwicht te brengen.
INSPANNING
HERSTEL
Voor atleten, vooral hybride atleten, die trainingsvolume en verschillende soorten stimuli combineren. Boek blijvende vooruitgang door de tekenen van opgebouwde vermoeidheid te herkennen.
Uw gereedheid vandaag.Je doelen morgen.
Smart Athlete
Het trainingsbegeleidingssysteem voor atleten
die hun voortgang een richting geven.
Duidelijke antwoorden.
Blijf
zaken duidelijk.
Hoe helpt Smart Athlete mij bij het plannen?
Smart Athlete helpt u bij het beheren en opbouwen van trainingscycli rond uw belastingsgeschiedenis, herstel en aankomende evenementen. Het plaatst uw plan in de context van uw huidige gereedheid, zodat u uw keuzes dag na dag kunt aanpassen.
Wat als ik hardloop- en krachttraining combineer?
Dat is precies het idee: disciplines samen begrijpen. Vermoeidheid door een etappesessie beïnvloedt de context van een run, zelfs als de twee activiteiten afzonderlijk worden vastgelegd.
Waarom meerdere signalen in plaats van één enkele score?
Gereedheid hangt af van het soort inspanning. Lokale vermoeidheid kan een krachtsessie beperken zonder een gemakkelijke inspanning in een andere discipline uit te sluiten. Every signal comes with an explanation.
Wat als mijn week niet volgens plan verloopt?
Je abonnement blijft flexibel. Smart Athlete plaatst komende ladingen in de context van voltooide sessies, uw gereedheid en de resterende tijd vóór uw doel.
Wat betekenen de gegevens op deze pagina?
De getoonde waarden, herstelpercentages en cycli zijn demonstratievoorbeelden. Ze illustreren het product en meten niet uw gereedheid.
Voor atleten die klaar zijn om het volgende niveau te bereiken
Geef uw voortgang
een richting.
Richtlijnen voor de komende dag.
Een visie voor het komende seizoen.